2 app iOS che ti aiuteranno a costruire abitudini migliori per le risoluzioni del nuovo anno
Il nuovo anno è quasi arrivato e probabilmente stai già pensando a cosa vuoi cambiare o migliorare. Per la maggior parte delle persone, questo è qualche forma di dieta o esercizio fisico. Per altri, potrebbe essere qualcosa di semplice come ricordare di usare il filo interdentale ogni singolo giorno.
Tuttavia, le risoluzioni per il nuovo anno non sono facili. Oltre l'88 percento di loro fallisce ogni anno, quindi partecipa a quel 12 percento. Indipendentemente dalla risoluzione del nuovo anno, avrai bisogno alcuni aiutano a rimanere in pista. E quale modo migliore per rimanere in pista che utilizzare un'app sul tuo smartphone progettata per aiutare a costruire abitudini sostenibili? Dai un'occhiata a queste due app iOS che dovrebbero fornire un aiuto per raggiungere i tuoi obiettivi quest'anno.
1. I passi
Strides è un tracker di obiettivi e abitudini per iPhone e iPad. Puoi aggiungere a Strides quasi tutto ciò che desideri realizzare e fare il check-in ogni volta che hai completato quel compito. Ad esempio, aggiungi l'abitudine di andare in palestra tre volte alla settimana. Quindi scorri a destra su quell'attività tre volte per adempiere alle tue responsabilità quella settimana. Oppure puoi aggiungere obiettivi - diciamo, per perdere peso - e aggiornare costantemente i tuoi progressi man mano che vai avanti e finisci alla data di fine.
La parte migliore di Strides è che ha statistiche personalizzate per ogni obiettivo o formato di abitudine. Ad esempio, è possibile scegliere un modello per l'esercizio fisico, il peso, l'acqua potabile, alzarsi presto, leggere, iscriversi in bilancio, meditare, risparmiare denaro, dormire, tenere un diario, usare il filo interdentale o liberarsi dal debito.
La dashboard è dove puoi visualizzare tutti i tuoi obiettivi e le tue abitudini a colpo d'occhio. Scorri verso destra per selezionarlo o inserisci un nuovo numero e scorri verso sinistra per contrassegnare la mancanza di progressi. Toccando si accede ai dettagli e alle statistiche.
Se vuoi monitorare i tuoi progressi in palestra, puoi vedere lungo un grafico i tuoi giorni di successo o fallimento. Se tu vuoi monitorare il tuo budget, puoi visualizzare una barra di avanzamento e una media complessiva poiché richiede un input numerico anziché un semplice sì o no.
Molte funzioni sono disponibili nella versione gratuita dell'app, quindi non dovresti mai effettuare l'upgrade. Ma se vuoi, Strides Plus viene fornito con tag, filtri, impostazione passcode, note obiettivo e altro per $ 4,99 al mese o $ 39,99 all'anno.
2. Produttivo
Produttivo per iPhone si concentra singolarmente sulle abitudini anziché su abitudini e obiettivi. Il risultato è un'app più snella che è più facile da navigare, ma a costo di non essere in grado di tracciare determinate risoluzioni del nuovo anno.
Poiché le abitudini sono attività che devi completare regolarmente, Produttiva offre solo attività che devi svolgere ripetutamente su base giornaliera, settimanale o mensile. (Puoi anche specificare più giorni o settimane.) Quindi puoi scorrere a destra nei giorni buoni o a sinistra in giorni cattivi e non produttivi.
Mancia:Unico a Produttivo è la capacità di stabilire abitudini in base all'ora del giorno. Ad esempio, Productive può organizzare la meditazione e l'esercizio fisico secondo le abitudini del mattino, lo stretching nel pomeriggio e la buonanotte la sera.
Produttivo è anche gratuito. Sebbene non sia completo come Strides, vale comunque la pena considerare se le abitudini, non gli obiettivi, sono il tuo unico bisogno. Productive ha anche una versione aggiornata per una tantum di $ 3,99 che include abitudini illimitate, un blocco con passcode, statistiche più dettagliate e promemoria migliori.
