5 app Android per bloccare i social media e combattere la dipendenza
I social media ci collegano con amici, familiari e altre persone con interessi comuni. Un modo intelligente e non invadente per rimanere aggiornato su ciò che sta accadendo in tutto il mondo e nella tua località. Oggi ha assunto una forma completamente diversa.
Ci sono più di una manciata di piattaforme di social media tra cui scegliere, ognuna in competizione per la tua attenzione, che ti invia aggiornamenti e notifiche costanti. Ciò che mi sorprende di più è come siamo diventati dipendenti da queste piattaforme!
la studio del Pew Research Center nel 2015 ha scoperto che il 24% degli americani non può smettere di controllare costantemente i propri feed. Siamo quasi vicini al 2020 e le cose vanno solo peggio. Gli australiani hanno portato le cose a un livello completamente nuovo in cui 13,4 milioni della loro popolazione stanno spendendo fino a 18 ore al giorno sui social media. Lavoro online per vivere e anche io non passo molto tempo incollato allo schermo.
Va bene, basta con le statistiche. Diamo un'occhiata ad alcune possibili soluzioni che ti aiuteranno a controllare questa dipendenza. Dopotutto, ecco perché sei venuto qui.
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Leggi di più1. AppBlock
Il primo nella lista è App Block. Dopo aver abilitato l'app e aver concesso le autorizzazioni necessarie, App Blocked troverà qualsiasi app di social media sul tuo smartphone e si offrirà di bloccarla nei giorni feriali. Puoi scegliere di abilitare questi profili & lsquo; profili & rsquo; e attivali o crea il tuo profilo unico con app selezionate manualmente.
Scegli i giorni della settimana in cui vuoi essere più produttivo e imposta i tuoi tempi. È quindi possibile aggiungere / rimuovere app dall'elenco e determinare se si desidera bloccare l'avvio o / e impedire che invii notifiche ogni 2 secondi.
Puoi anche duplicare i profili per creare un nuovo set di regole per un diverso set di app in base alle tue preferenze. C'è una modalità rigorosa che ti impedirà di modificare le impostazioni durante il tempo di blocco dell'app specifica.
Quando sblocchi un'app, puoi visualizzare tutte le notifiche bloccate. Non c'è bisogno di diventare ansiosi!
L'app è scaricabile e utilizzabile gratuitamente, ma include annunci e acquisti in-app per sbloccare profili illimitati, rimuovere annunci e abilitare blocchi e notifiche illimitati.
2. Rimani concentrato
Estrarre una foglia da App Blocked o viceversa, Stay Focused offre un set simile di funzionalità racchiuse in un'interfaccia utente leggermente diversa. Come App Blocked, puoi creare un profilo facendo clic su & lsquo; + & rsquo; icona e scegli le app da aggiungere all'elenco.
Controlla la tua dipendenza dai social media impostando un tempo di utilizzo per tutte le app in detto profilo in base al tempo o al numero di lanci. Ad esempio, se lo si imposta su 3, è possibile avviare Facebook 3 volte solo durante il giorno o l'intervallo di tempo impostato. Infine, attiva il profilo sulla home page quando vuoi un po 'di buonsenso nella tua vita.
Una caratteristica particolare che mi è piaciuta è stata la linea temporale di utilizzo in cui Stay Focused creerà una sequenza temporale con data e ora per tutte le app utilizzate durante il giorno. In questo modo, saprai quale app stai utilizzando e per quanto tempo in un determinato momento. Ti aiuterà a capire il tempo trascorso.
È possibile creare una password che impedisce anche la disinstallazione dell'app dallo smartphone, simile a App Block.
3. Timer spegnimento app
Sebbene l'interfaccia utente non sia così intuitiva quando la confronti con le due app precedentemente menzionate, l'app Off Timer offre alcune utili funzionalità. Inizi con la scelta delle app che vuoi limitare individualmente o in gruppi (profili).
Quindi imposta un timer di spegnimento che non è altro che il tempo consentito per l'utilizzo delle app di social media. L'impostazione del tempo di attesa ti impedirà di utilizzare nuovamente l'app per la durata indicata. Quindi, se il tempo di attesa è di 1 ora, non puoi usare di nuovo Snapchat per 1 ora dopo che l'app lo blocca.
Per i genitori che vogliono aiutare i loro figli a combattere lo stress e la frustrazione che ne derivano, puoi registrare un messaggio audio (in Impostazioni) che spiega loro le nuove regole di base o magari offrire loro alcuni suggerimenti su cosa possono fare nel loro tempo libero.
Puoi visualizzare le statistiche sull'utilizzo delle app, ma non è così dettagliato come nelle app AppBlock e Stay Focused.
Come App Block, puoi aggiungere una password per impedire l'accesso e la disinstallazione non autorizzati. Il timer di spegnimento app è gratuito ma contiene annunci.
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Leggi di più4. Flipd
Flipd è un'app insolita social media che vuole aiutarti a combattere la dipendenza dai social media. Aspetta cosa? Hai letto bene. Puoi creare una nuova community o unirti a una esistente per aiutarti a rimanere concentrato e utilizzare l'app. Flipd aggiunge un elemento di gioco, quindi vedrai chi ha risparmiato più tempo usando Flipd nella community e classificali in ordine.
Esistono due modi principali per utilizzare l'app. Sotto Casual Lock, ci sono diversi profili come My Day e Study con un timer preimpostato. Quando avvii un profilo, un timer inizierà a registrare la sessione. Ogni sessione ha delle pause, quindi non ti stanchi.
In Blocco completo, puoi limitare le app impostando i timer per bloccare l'intero dispositivo. Quando il dispositivo è completamente bloccato, non è possibile sbloccarlo o disinstallare l'app, anche con un riavvio. Full Lock disabiliterà anche le notifiche.
Se sei uno studente e hai un ID e-mail valido, puoi accedere usando quello per creare / unire gruppi di studio senza distrazioni per i compagni di classe.
Statistiche avanzate sull'utilizzo delle app, possibilità di aggiungere tempo personalizzato nelle sessioni e promemoria sbloccabili con il piano premium che inizia a $ 1,99 / mese.
5. La tua ora
Quando ho installato Your Hour per la prima volta, l'app mi ha chiesto di dipendere dal mio telefono, ma non sono dipendente o ossessionato.
La cifra delle ore a destra mi ha dato nuovi obiettivi di vita. Un'altra caratteristica interessante è il timer di clock mobile che, se consentito, mostrerà un timer non intrusivo su qualsiasi app che stai attualmente utilizzando. Un modo eccellente per tenere sotto controllo l'utilizzo dei social media in tempo reale.
C'è la familiare funzione della sequenza temporale che mostrerà una suddivisione di tutte le app che hai utilizzato durante il giorno e in quali orari. Puoi anche eseguire il drill-down delle singole app.
La tua ora, come avrai notato, sta adottando un approccio diverso. Invece di forzarti a prendere misure concrete e a bloccare le tue app, o anche il tuo telefono, ti dà la libertà di prendere una decisione consapevole, dandoti una scelta. Vedi un timer su ogni app che ti ricorda da quanto tempo passi i video sul sapone su YouTube.
Qualsiasi cosa in eccesso è male
I social media non sono necessariamente negativi. Se riesci a osservare un po 'di autocontrollo e ad usarlo con giudizio, a volte può essere un vero salvavita. Usa le app sopra per imparare l'autocontrollo. Usa Facebook e Instagram ma con parsimonia. Carica gli snap su Snapchat e chatta su WhatsApp, ma non dimenticare di passare il tempo a parlare di persona con te e dedicarti ad attività all'aperto.
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